产后腰痛之手法按摩干货分享

发布时间:2024-03-22 出处:福瑞科技 浏览:142







膈肌手法激活作要点



产妇仰卧位,治疗师找到膈肌附着的肋弓内侧缘位置,把双手指腹放进去,然后往里面轻轻用力,对内侧缘进行纵向松解。


也可以拇指横向移动进行横向松解,对肋软骨肋弓下膈肌的附着点进行松解。




胸腰筋膜是覆盖于躯干背侧肌肉上的一层致密结缔组织,协助维持腰椎骨盆区域的稳定性。


在腰部,胸腰筋膜附着于腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌、背阔肌和臀大肌,包括前、中、后三层。



在髂骨上缘靠近腰部附近的胸腰筋膜附着点是松解的重点。


操作要领

产妇俯卧位,找到第三腰椎旁2横指,双手拇指点按,配合被动躯干侧屈。



产妇侧卧位,双手紧贴产妇身体,用身体的力量从腰部后方开始使胸腰筋膜往前腹部聚拢。





操作要领

产妇仰卧屈膝位,治疗师在大概靠近肚脐第二腰椎的位置旁开一横指的位置,用身体的力量将两手重叠放在腰大肌位置,然后轻轻下压,压住保持,配合被动伸髋、屈髋。




近固定时,此肌与腰大肌一起,可使大腿屈并外旋。下固定时,一侧肌肉收缩,使躯干侧屈,两侧肌肉同时牵引骨盆前倾。



操作要领

产妇仰卧屈髋,治疗师找到髂前上棘的位置,紧贴髂骨骨面,然后用身体的力量两手重叠,向内下方进行按压。压住保持,此时嘱产妇做腹式呼吸。




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